So ändern Sie das Kalorienziel auf der Apple Watch
Mit der App "Aktivität" auf der Apple Watch kannst du dein Kalorienziel ganz einfach anpassen. Angenommen, Sie waren sehr aufgeregt und optimistisch und haben sich ein kalorienreiches Ziel gesetzt. Jetzt versuchen Sie vielleicht, es ein wenig zu verringern. Umgekehrt kann es auch der Fall sein, und du möchtest vielleicht das Kalorienziel erhöhen. Wie auch immer Sie sich entscheiden, hier erfahren Sie, wie Sie Ihr tägliches Kalorienziel ändern und Ihre Aktivitätsringe auf der Apple Watch schließen können.
- So ändern Sie Ihr tägliches Kalorienziel auf der Apple Watch
- So findest du heraus, was das richtige Kalorienziel für dich ist
So ändern Sie Ihr tägliches Kalorienziel auf der Apple Watch
- Öffne die App "Aktivität" auf deiner Apple Watch.
Wischen Sie nach unten, tippen Sie von unten auf "Ziele ändern".
- Verwende die Plus- und Minus-Tasten oder drehe die Digital Crown, um dein Bewegungsziel anzupassen.
- Tippen Sie auf Weiter.
- Sie können auch Ihr Trainingsziel ändern. Tippen Sie auf Weiter.
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Ändern Sie bei Bedarf das Standziel. Tippen Sie abschließend auf OK, um alle Änderungen zu speichern.
So findest du heraus, was das richtige Kalorienziel für dich ist
Wenn du 180 Tage Aktivität auf deiner Apple Watch hast, siehst du deine Trends. Dieses Diagramm der Aktivitätstrends zeigt im Grunde, was Sie richtig machen und wo Sie Verbesserungen benötigen. So sehen Sie es.
- Öffnen Sie die Fitness-App auf Ihrem iPhone mit iOS 14.
- Tippen Sie auf dem Tab "Zusammenfassung" neben "Trends" auf "Mehr anzeigen".
Auf diesem Bildschirm können Sie sehen, ob Ihre Trendpfeile nach oben oder unten gehen. Sie müssen nicht viel über diejenigen mit einem Pfeil nach oben nachdenken. Befolgen Sie einfach weiterhin das, was Sie regelmäßig tun. Trends mit einem Abwärtspfeil sind die Punkte, an denen Sie sich verbessern sollten. Tippen Sie auf einen der Trends, um detaillierte Informationen zu erhalten.
Bereit, Kalorien zu verbrennen!
So kannst du dein Kalorienziel auf der Apple Watch erhöhen oder verringern. Wenn Sie in Trends eine Anweisung sehen, in der Sie aufgefordert werden, für eine bestimmte Anzahl von Tagen mehr Kalorien zu verbrennen, können Sie Ihr Tagesziel entsprechend konfigurieren, um fit und gesund zu bleiben.
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